Здоровье, как долгосрочная цель.

Спортивные достижения, занятия и тренировки, похудение, коррекция фигуры, правильное пиание и пр.
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать

Код: Выделить всё

[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.

[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.

[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.

[b]Методы достижения цели:[/b]

1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]

[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.

[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.

[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 13 ноя 2015, 23:00

Последнее сообщение предыдущей страницы:

Пока без особых изменений, разве что увеличил нагрузки при ходьбе на работу и с работы, до зарядки руки не доходят, уже думаю может мне тоже на борьбу пойти, я когда-то занимался, можно будет с сыном заодно ходить, с другой стороны футболом хочется заниматься, люблю я его, в общем любовный треугольник получается :lol:

Надо заставить себя делать зарядку и войти в форму для начала....




#11
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1635
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 46
Контактная информация:

Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Алекс Титанов » 14 ноя 2015, 11:14

Серёга, не выдавливай с себя, спорт это не твоё. Сосредоточится на своём, на том что тебе близко.



#12
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 14 ноя 2015, 15:13

Спорт важен для меня, нет времени сейчас, а так не, чуток спорта нужно, я ж не каждый день собираюсь, ну и зарядка нужна, это просто здоровье, буду выдавливать....



#13
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1635
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 46
Контактная информация:

Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Алекс Титанов » 15 ноя 2015, 14:04

awraam писал(а): нет времени сейчас
На зарядку нет 5 минут, не смеши...



#14
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 15 ноя 2015, 18:03

Алекс Титанов писал(а): На зарядку нет 5 минут, не смеши...
На зарядку есть, надо заставить себя :D



#15
Аватара пользователя
Amotikaj
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 385
Зарегистрирован: 07 фев 2015, 11:52
Репутация: 534
Поставленные цели: 5
Достигнуто целей: 11
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 50

Russia

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Amotikaj » 16 ноя 2015, 17:39

Сергей, купи себе тортик вечером. А на следующий день, когда сделаешь 5-минутную зарядку, его съешь. А если не сделаешь зарядку, ВЫБРОСИ ТОРТ НА ПОМОЙКУ! Так тебе жаба не даст от зарядки отлынивать. Та жаба, которая душит жадных... :D
Мне этот способ помогает делать самые скучные дела.


"Истинная радость жизни - жить ради громадной цели" (Бернард Шоу)

#16
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 17 ноя 2015, 02:43

Миш, прикольно, мотивация тортиком :D , нужно будет подумать, а то я на тортиках разорюсь :lol:



#17
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 21 ноя 2015, 23:09

Ну а тут воз пока не сдвинулся, очень рад, что не курю, поэтому пока дальше не двигаюсь, наслаждаюсь :D
Думаю всё про тортики, придётся применять подобную мотивацию....



#18
Аватара пользователя
tanyashev
Мастер
Мастер
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 25 сен 2015, 20:09
Репутация: 621
Поставленные цели: 6
Достигнуто целей: 3
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 34

Ukraine

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение tanyashev » 21 ноя 2015, 23:22

awraam писал(а):
Алекс Титанов писал(а): На зарядку нет 5 минут, не смеши...
На зарядку есть, надо азставить себя :D
Да легко :) Не обязательно же бегать, можно просто начать с простых упражнений. Многим подходит йога, а не гантели, например. Кстати, я тоже боюсь стоматологов, потому что они мне обезболивающее не хотят колоть, ведь когда-то имела аллергию от ампицилина, так теперь они мотивируют отнекивание тем, что может и от лидокаина быть капец :D Иду к ним всегда, как на расстрел, от чего стараюсь хорошо следить за зубиками :)



#19
Аватара пользователя
Алекс Титанов
Главный идеолог
Главный идеолог
Сообщения: 1403
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 12:28
Репутация: 1635
Поставленные цели: 3
Достигнуто целей: 1
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 46
Контактная информация:

Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Алекс Титанов » 22 ноя 2015, 13:39

Серёга, с куревом красава. Тоже не курю уже вторую неделю. Ощущения мега...



#20
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 22 ноя 2015, 14:38

tanyashev писал(а): Да легко
Да не совсем легко, иначе бы давно уже делал, на мне просто утром двое детей, которых нужно попутно с собой собирать, нужно вставать ещё раньше, а уже и так встаю в 20 минут седьмого, при том, что я сова :x



#21
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Здоровье. Спорт»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности