Здоровье, как долгосрочная цель.

Спортивные достижения, занятия и тренировки, похудение, коррекция фигуры, правильное пиание и пр.
Шаблон для создания новой ЦЕЛИ - раскрой спойлер и скопируй текстПоказать

Код: Выделить всё

[b]Цель:[/b] Краткий, но информативный заголовок (повторяет заголовок темы), который четко и ясно описывает цель.

[b]Описание цели:[/b] Детальное описание цели.

[b]Периодичность мониторинга:[/b] Ежедневная / Еженедельная / Ежемесячная.

[b]Приоритетность цели:[/b] Низкая / Средняя / Высокая.

[b]Методы достижения цели:[/b]

1. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
2. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]
3. [i]Описание основных шагов по достижению цели.[/i]

[b]Формат отчётности:[/b] Текстовый / Скриншоты / Графики / Фото / Аудио / Видео / Смешанный.

[b]Дополнительная информация:[/b] Краткое описание или пояснение отдельных моментов, которые касаются цели и методов её достижения.

[b]Текущая ситуация:[/b] Описание текущего состояния по цели.

[b]Окончание цели:[/b] Описать, какой результат можно считать достижением поставленной цели.
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 22 ноя 2015, 14:38

Последнее сообщение предыдущей страницы:

tanyashev писал(а): Да легко
Да не совсем легко, иначе бы давно уже делал, на мне просто утром двое детей, которых нужно попутно с собой собирать, нужно вставать ещё раньше, а уже и так встаю в 20 минут седьмого, при том, что я сова :x




#21
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 22 ноя 2015, 14:40

Алекс Титанов писал(а): Серёга, с куревом красава. Тож не курю уже вторую неделю.ОщушениЯ мега...
Я уже месяц не курю примерно, супер, зубы перестали болеть :shock: , эта гадость влияла мне как-то на зубы :twisted:



#22
Аватара пользователя
tanyashev
Мастер
Мастер
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 25 сен 2015, 20:09
Репутация: 621
Поставленные цели: 6
Достигнуто целей: 3
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 34

Ukraine

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение tanyashev » 23 ноя 2015, 15:00

awraam писал(а):
tanyashev писал(а): Да легко
Да не совсем легко, иначе бы давно уже делал, на мне просто утром двое детей, которых нужно попутно с собой собирать, нужно вставать ещё раньше, а уже и так встаю в 20 минут седьмого, при том, что я сова :x
А вы пробуйте, как Новосельцев в "Служебном романе" утром детей в школу и садик отправлял ;) Только, надеюсь они кошек не мучают. :D



#23
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 06 дек 2015, 06:50

Не, детки кошек не мучают, т.к. не могут их найти :lol:

По здоровью пока с зарядкой не клеится, начал питание улучшать, ввёл минимум раз в неделю рыбный день, кушаем морскую рыбу, до этого иногда раз в месяц ели и всё же как здорово не курить 8-)



#24
Аватара пользователя
tanyashev
Мастер
Мастер
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 25 сен 2015, 20:09
Репутация: 621
Поставленные цели: 6
Достигнуто целей: 3
Пол: Женский
По гороскопу:
Возраст: 34

Ukraine

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение tanyashev » 06 дек 2015, 10:50

awraam писал(а):Не, детки кошек не умчают, т.к. не могут их найти :lol:

По здоровью пока с зарядкой не клеится, начал питание улучшатьЮ ввёл минимум раз внеделю рыбный день, кушаем морскую рыбу, до этого иногда раз в месяц ели и всё же как здорово не курить 8-)
Вот и хорошо :) Успехов вам и счастья!



#25
Аватара пользователя
Tiggra
Совершенство
Совершенство
Сообщения: 495
Зарегистрирован: 14 июн 2015, 12:45
Репутация: 642
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Пол: Женский
По гороскопу:

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Tiggra » 07 дек 2015, 17:21

awraam писал(а): всё же как здорово не курить
Супер! Поздравляю! :)


Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних радостных надежд

#26
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 11 дек 2015, 23:53

Болею, подхватил вирус, лечусь травами, лекарства практически никогда не использую, только травы, заказал из России новую партию трав, ждёмс ...



#27
Аватара пользователя
Admin
ДДД-Мир
ДДД-Мир
Сообщения: 3941
Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:06
Репутация: 6388
Поставленные цели: 99
Достигнуто целей: 98
Откуда: http://dddworld.ru
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 34
Контактная информация:

USSR

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение Admin » 18 дек 2015, 19:54

Сергей, поправляйся! Здоровья крепкого! Некогда болеть. :)


┏(-_-)┛┗(-_- )┓Загрузка... ████████] 99% [̲̅$̲̅(̲̅ιοο̲̅)̲̅$̲̅] ┗(-_-)┛
"Меньше работай – больше отдыхай! Думай! Действуй! Достигай!" (с)
Правила форума | FAQ | Как добавить изображение | Цели и задачи | Шаблон

#28
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 18 дек 2015, 20:57

Так я уже почти здоров 8-)



#29
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 10 янв 2016, 16:23

Новая партия трав поступила, радуюсь, будет чем лечить домочадцев и себя!

Сильно прибавил в весе, больше так нельзя, стал хуже себя чувствовать, начинаю программу по приведению себя в порядок:
Сокращаю потребление пищи, ем маленькими порциями, стараюсь, пока насколько возможно есть полезную пищу.
С зарядкой ежедневно не получается, поэтому ввожу две полноценные часовые тренировки в неделю, разработаю программу и начну, одна будет в выходные, а одна вечером в будни.
С 20-го будет неделя отпуска, постараюсь на берегу Атлантического океана, именно там мы будем жить, заниматься ежедневно минимум по часу спортом!
Отчитываться буду как минимум еженедельно....



#30
Аватара пользователя
awraam
Генератор идей
Генератор идей
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 02:05
Репутация: 5887
Поставленные цели: 0
Достигнуто целей: 0
Откуда: Германия
Пол: Мужской
По гороскопу:
Возраст: 47

Автор темы
Germany

Здоровье, как долгосрочная цель.

Сообщение awraam » 29 янв 2016, 13:45

Отчёт
Приехали с отпуска, там много плавал, много ходил, зарядку правда не делал, но стал лучше себя чувствовать....
Начинаю приведение в порядок питания и физические нагрузки, буду вас в курсе дела держать....
Вот я такой толстый стал, но скоро перестану быть толстым 8-)
кабан я.jpg



#31
Ответить Пред. темаСлед. тема

Вернуться в «Здоровье. Спорт»

Форум «ДДД-Мир» Думай! Действуй! Достигай! : Отказ от ответственности